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【BBS:Q&A 43】坐相のコツ

仁悟の坐禅相談室『坐禅の智慧で答えます。』 坐相のコツ

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2014年4月:ヨギ様より


ヨギ様の投稿

座るのが楽になり、太い「気」が肩の下まで、胸まで、登りますが、ここで苦しい。ごっとん、ごっとん。

まだ、肩、首がだめですね。

あと、感覚的には、顔、頭のこり、萎縮が残っているように思います。

赤雲水

当山の返答

黒雲水

表現されていることに「うん、私もそんな感じです」となりますから、どうやら、ヨギさんと私の進捗状況は非常に似ているようですね。

私は坐禅中だけですが、骨盤が正しい位置に納まるようになってきました。 ただ、左足首につながっていく気道に不随意筋が残っているので、「スコンとハマる」ところまでは行ってませんけど、肩の力を抜くとはどういうことなのか、ようやく実感できてきました。

ウェブの至宝『鬼和尚の仏教勉強会』の記事にあったんですけれども…

「骨盤の正位置を探りながら、できるかぎり力を抜いていけ」

という助言が参考になってます。

体感表現は人それぞれですから、それを私流に表現しますと…

「肛門から頭のてっぺんまで突き刺した槍に身体をあずけて坐れ」

ということになりましょうか。肛門を強調するのが布施仁悟流であります。


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