肴はとくにこだわらず厳選情報 |
---|
|
【脳内復活-脳科学がたどりついた「幸福」の原点】
脳の機能を回復する本
脳科学は「いつもストレスを生み出している現代人の脳をどのように改善するべきか?」という問いに答えを示し始めたようです。その答えは、昼寝・運動・音楽・瞑想にあった!?脳の機能を改善したい全ての人に。
|
|
【体脂肪が落ちるトレーニング】
ダイエットの基本は筋肉をつけてやせること!
ダイエットの基本とは筋肉をつけながらやせること。なぜなら、筋肉をつければ、脂肪は燃えやすくなるし、スタイルも綺麗になれるから。筋力トレーニングの理論のみならず、食事のルールに関しての記述も豊富な超・おすすめ本!
|
|
【5つのチベット体操-若さの泉・決定版】
これはエクササイズの革命だ!
たった5つの体操を毎日続けるだけで体調は良くなるわ、痩せるわで驚きの効果が・・・!?食事に関するアドバイスも実に簡潔で的を得たもの。これはエクササイズの革命だ!
|
|
【決定版 真向法】
チベット体操と併せてどうぞ。
たった4つの体操を毎日続けるだけで怪我を予防するための柔軟な筋肉を作れます。チベット体操と併せてどうぞ。
|
|
【スロトレ】
ダイエットの基本は女性だって同じだ!
ダイエットの基本とは筋肉をつけながらやせること。これは女性でも同じ。女性向けの効果的な筋力トレーニングはこの本にあります。
|
|
【知識ゼロからのジョギング&マラソン入門】
肩肘張らずにレッツ・ジョグ!
これまで学校の体育や部活動は間違ってました。運動は精神修養じゃないんです。ゆっくり走ればそれでいいんです。少しずつ走れるようになればいいんです。マラソン大会に出なくたっていいんです。肩肘張らずにレッツ・ジョグ!
|